成分の効果について

成分の効果について

血中のコレステロールを気にしている方は
DHAサプリメントを始めていこうと思っている方も多いでしょう。
DHAサプリの選び方について詳しく述べていきます。


DHAサプリメントの主な原料として使われているのは
青魚油です。
これにはEPAも豊富に含まれている為
DHAサプリメントを摂取するのであれば
EPAも一緒に配合しているサプリメントを選ぶ事で
より効率良くDHAを摂取する事が可能です。

実はDHA単体で摂取してもうまく吸収されないのです。
EPAもDHAの働きと似たようなもので
血中のコレステロールの調整をし
中性脂肪を減らし
高脂血症や高血圧軽減をする効果が期待出来ます。

なので二つを同時摂取する事により
相乗効果が起こり効率良く吸収できるというわけです。

それ以外では
ビタミンEが配合されている事。
それはなぜかというと
EPAとDHAは非常に酸化しやすい成分だからです。
それを防止してくれるのがビタミンEになります。
ビタミンEは非常に高い抗酸化力を持っているので
健康にも非常に有効です。

これを食事から取ろうと考えている方は
豆類、抹茶、植物油などに多く含まれるのでそのあたりと一緒に摂取しましょう。

これであなたもDHAサプリ選びは失敗しないはずです。

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